因为不信任导致分手,该如何挽回?

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摘要

一段感情的长久是建立在信任基础上的。所以,一对情侣一旦出现信任危机,就很容易导致分手。小钟就是这种情况。小钟有过一段失败的感情,正因为上一段失败的感情后遗症才他很难相信女友的话,回家晚了就觉得她是不是和别的男人出门了,要求女友对她行踪透明。

一段感情的长久是建立在信任基础上的。所以,一对情侣一旦出现信任危机,就很容易导致分手。小钟就是这种情况。

因为不信任导致分手,该如何挽回?

小钟有过一段失败的感情,正因为上一段失败的感情后遗症才他很难相信女友的话,回家晚了就觉得她是不是和别的男人出门了,要求女友对她行踪透明。

消息秒回,时刻报备,女友一开始觉得小钟是关心她,可当小钟控制欲越来越强,对她的不信任越来越明显的时候,两个人的矛盾也爆发了。

小钟的疑神疑鬼,不断消耗着女友的耐心,甚至偶尔会把发生在初恋身上的事,平移到女友身上,度过一开始的热恋期,两个人的矛盾也越发尖锐,最后女友不堪重负,提出了分手。

因为不信任导致分手,该如何挽回?

其实小钟这种情况,与其说是他不信任女友,不如说他是缺少了自我信任的能力,作为上一段感情的受害者,他会因为初恋的背叛产生自我怀疑和自我否定的心理,觉得自己可能无法被一个人全心全意的去爱。但这种自我否定的情绪是很消极的,所以他会下意识的忽略和逃避,去掩盖这样的情感创伤,直到他进入下一段感情,相似的感受会激发他这种负面情绪,让他觉得自己不值得被爱。

因此他就想拼命从女友身上获得一种被爱的安全感,最简单的方式,就是通过掌握女友的行踪,控制女友的行为,来肯定自己的价值。在亲密关系中,信任好像是一种不需要学习就能得到的能力,但因为人们总会经历一些脆弱或被辜负的阶段,这就可能会造成安全感的降低,由此引发感情中的信任危机。

因为不信任导致分手,该如何挽回?

那么因为不信任导致分手,该如何挽回呢?

首先,不要否定你对前任的伤害。

不管你的动机和初衷是什么,也不管你有多少苦衷,你确确实实给前任造成了伤害,所以主动认错,诚恳道歉,可以有效缓解现在你们的紧张关系,把前任对你的厌恶降到最低。其次,选择合适的时机解释你伤害前任的原因。

比如把上一段感情给你带来的伤害,如实的告诉前任,很多时候,面对伤害,比逃避伤害,更能帮你走出痛苦,当你去正视自己的负面情绪时,你会发现,它并没有你想的那么可怕,甚至显得不值一提。而当前任了解你行为背后的苦衷后,也会对你的行为重新进行考量,甚至会出现同理心,觉得你和她一样都是感情的受害者,这也有助于你们缓解关系。

因为不信任导致分手,该如何挽回?

最后,在前任对你的抵触情绪有所缓解后,要学会与前任建立起有规律并且高质量的沟通。

充分发挥倾听的重要性,当前任对你倾诉一些个人的感受与想法时,要给出“我在认真倾听”的信号。 同时,你要有及时的语言回应,例如,复述对方说过的话、就对方说的内容进行提问等,以及非语言信号,比如主动靠近对方,点头或赞同等,让前任渐渐感受到你的尊重和你想要重建亲密关系的诚意。

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